5 Keuntungan Memelihara Tanaman Hias di Dalam Ruangan untuk Kesehatan dan Kecantikan
Memelihara tanaman didalam ruangan bukan hanya sekadar hobi, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan suasana rumah. Tanaman tidak hanya mempercantik tampilan interior, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kualitas udara dan kesehatan mental.
Tanaman memiliki kemampuan unik untuk menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen melalui proses fotosintesis. Penambahan tanaman di dalam ruangan dapat meningkatkan cadangan oksigen, sehingga udara terasa lebih segar. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman dapat menyerap racun yang ada di dalam rumah, seperti formaldehid dan benzena, yang seringkali berasal dari bahan bangunan, cat, atau karpet. Banyak yang belumpaham akan memelihara tanaman yang mampu meningkatkan kualitas udara di dalam rumah dapat meningkat hingga 87% dalam waktu 24 jam.
Keuntungan Memelihara Tanaman Hias di Dalam Ruangan
Berikut lima keuntungan utama dari memelihara tanaman di dalam ruangan yang mungkin belum banyak diketahui.
1. Sebagai Penyaring Udara
Menghadirkan tanaman-tanaman ini di dalam rumah dapat membantu mengurangi polusi udara dan meningkatkan kesehatan pernapasan. Tanaman hias seperti lidah mertua, spider plant, dan peace lily dikenal sebagai penyaring udara yang efektif. Tanaman ini bisa dibiang cukup mudah dirawat dan dapat tumbuh meskipun hanya mendapat cahaya rendah.
Adanya tanaman-tanaman ini didalam rumah dapat membantu mengurangi polusi udara dan meningkatkan kesehatan pernapasan. Kesehatan pernapasan yang lebih baik tentu akan berdampak positif pada kualitas hidup sehari-hari.
2. Mengurangi Gejala Alergi dan Asma
Tanaman juga berperan dalam mengurangi gejala alergi dan asma. Penelitian dari University of Agriculture di Norwegia menunjukkan bahwa keberadaan tanaman hias dapat meningkatkan kelembaban udara dan mengurangi debu di dalam ruangan. Hal ini sangat membantu bagi mereka yang menderita alergi atau memiliki masalah pernapasan. Gejala seperti batuk, sakit tenggorokan, dan serangan asma dapat berkurang hingga lebih dari 30 persen berkat kehadiran tanaman di dalam rumah.
Kelembaban yang dihasilkan oleh tanaman dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih nyaman dan sehat. Hal ini berguna bagu Anda yang tinggal di daerah dengan iklim kering. Memelihara tanaman hias dapat membantu menjaga kelembaban udara tetap seimbang, sehingga kesehatan pernapasan tetap terjaga.
3. Mempercepat Proses Pemulihan
Keberadaan tanaman di ruang perawatan rumah sakit telah terbukti dapat mempercepat proses pemulihan pasien. Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang berada di ruangan yang dikelilingi tanaman cenderung membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit, memiliki tekanan darah yang lebih rendah, dan lebih mampu mengatasi stres. Tanaman memberikan efek menenangkan yang dapat membantu pasien merasa lebih nyaman selama masa pemulihan.
Menciptakan ruang yang menyembuhkan dengan menambahkan tanaman tidak hanya bermanfaat untuk pasien, tetapi juga bagi siapa saja yang ingin menciptakan suasana tenang di rumah. Menempatkan tanaman di ruang tamu atau kamar tidur dapat meningkatkan kenyamanan dan ketenangan.
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Keberadaan tanaman di dalam ruangan juga dapat meningkatkan fungsi kognitif. Sebuah studi menunjukkan bahwa siswa yang belajar di kelas dengan tanaman dapat meningkatkan tingkat konsentrasi hingga 70%. Tanaman dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kemampuan untuk fokus, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas.
Bagi pelajar atau pekerja yang sering menghabiskan waktu di dalam ruangan, menambahkan tanaman dapat menjadi strategi yang efektif untuk menciptakan lingkungan belajar atau kerja yang lebih baik. Tanaman hias di area ruah tak hanyak membuat suasana lebih hidup, namun ada yang lebih penting yakni meningkatkan kreativitas dan konsentrasi.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental
Tanaman juga berkontribusi pada kesehatan mental. Kehadiran tanaman di dalam ruangan dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati. Interaksi dengan tanaman, seperti menyiram atau merawatnya, dapat memberikan rasa puas dan mengurangi kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memelihara tanaman cenderung merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup mereka.
Konsep terapi tanaman semakin populer sebagai metode untuk meningkatkan kesehatan mental. Menghabiskan waktu di dekat tanaman atau merawatnya dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Penutup
Memelihara tanaman di dalam ruangan memberikan banyak manfaat yang tidak hanya bersifat estetika, tetapi juga kesehatan. Dari meningkatkan kualitas udara, mengurangi gejala alergi, mempercepat pemulihan, meningkatkan fungsi kognitif, hingga meningkatkan kesehatan mental, tanaman dapat menjadi teman setia di rumah. Jadi, mengapa tidak mulai menambah koleksi tanaman di rumah Anda?
